Acidentes em academias

Galera! Este vídeo traz imagens impressionantes sobre acidentes que aconteceram em academias e que servem de alerta a todos que praticam atividades físicas. Na hora de malhar, peça ajuda a um profissional especializado e siga corretamente as orientações dadas por dele. Nenhuma dessas cenas ocorreu na Academia Body Control.

Fonte: YouTube

Inverno também exige cuidados com a pele

Neste inverno, se ligue:

Não tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele. 

Evite se ensaboar demais e não use bucha, isso retira a hidratação natural da pele. 

Prefira sabonetes suaves, "hidratantes". 

Se tomar 2 banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas 1 deles. 

 No outro, só ensaboe as áreas de dobra de pele (axilas, regiões inguinais e nádegas).

Logo após o banho, com a pele ainda úmida, use um hidratante nas áreas ressecadas. 

Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele.Beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.

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Fonte: Dermatologia.Net