Há muitas formas de cuidar de você

Além de ficar em forma e cuidar de sua saúde, você ainda faz muitos amigos. É por isso que frequentar uma boa academia deixa qualquer um mais feliz, com um astral melhor.

Body Control - seu corpo, nossa imagem

Você sabe qual é o seu biotipo?

Ectomorfo: É uma pessoa magra. Os atletas desse biotipo têm na prática de musculação o objetivo de obter tamanho e ganho de massa muscular. Possuem pequena porcentagem de gordura corporal e apresentam vantagens em esportes como corridas e ciclismo. Com um bom treino, alimentação e suplementação adequados, o Ectomorfo consegue excelentes ganhos musculares.

Mesomorfo: É o biotipo ideal para obter bons resultados na musculação, principalmente aqueles que têm ombros largos e cintura fina. São privilegiados, pois possuem baixa gordura corporal, boa estrutura óssea e densidade muscular que facilitam a prática de musculação.

Endomorfo: Possui elevado peso corporal e tendência a acumular gordura subcutânea. Nesse caso, a musculação é recomendada, pois sua prática queima gorduras e proporciona aumento de massa muscular.

Fonte: www.fisiculturismo.com.br

Não desista!

Olha, pra você que ainda não perdeu as esperanças de ter uma barriguinha saradinha, lá vão mais dicas superincríveis! Fique ligado! Faça exercícios abdominais da forma correta. Então, não perca tempo e clique no link abaixo.

DICAS DE ABDOMINAIS

Dia dos Pais

Pai faz toda a diferença

na vida da gente.

Homenagem da Academia Body Control.