Ectomorfo: É uma pessoa magra. Os atletas desse biotipo têm na prática de musculação o objetivo de obter tamanho e ganho de massa muscular. Possuem pequena porcentagem de gordura corporal e apresentam vantagens em esportes como corridas e ciclismo. Com um bom treino, alimentação e suplementação adequados, o Ectomorfo consegue excelentes ganhos musculares.
Mesomorfo: É o biotipo ideal para obter bons resultados na musculação, principalmente aqueles que têm ombros largos e cintura fina. São privilegiados, pois possuem baixa gordura corporal, boa estrutura óssea e densidade muscular que facilitam a prática de musculação.
Endomorfo: Possui elevado peso corporal e tendência a acumular gordura subcutânea. Nesse caso, a musculação é recomendada, pois sua prática queima gorduras e proporciona aumento de massa muscular.
Fonte: www.fisiculturismo.com.br
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